对应到我们自己身上,是不是就不应该用这样那样否定的、永久无法改变的标签来评判自己呢?
很多人都在心里这样问自己。
楚丽华也一遍遍告诉自己一定要脑想如口言。
虽然道理她都懂,但是她脑海里也总是浮现出自己不想要的画面。
还是冥想的深度不够啊!
楚丽华闭上眼,开始浓缩刚才自己的长篇大论。
“在你批评孩子或者当孩子的面批评自己时,必须十分谨慎,因为你在塑造孩子的解释风格。
当父母不自觉地用永久性、普遍性、个人化的信息批评时,孩子就开始获取了自己的悲观模式。
当父母责怪特定的和可以变化的原因时,孩子就开始习得乐观。
所以,当你发现孩子犯错时,要着重于特定和暂时性的原因,避免责怪孩子的个性和能力。”
刘星霆在角落里暗暗吃惊,楚丽华居然为了改变原生家庭带来的各种而读了那么多的书,查阅了那么多的资料。
那自己……
和解吗?
一个提问,打破了此时的沉默,“乐观和悲观,一说似乎都懂,但其实它们是很抽象的,我们要如何才能让它们表面化呢?”
楚丽华从回想中回神,“对,这个问题问的非常好。既然是‘内在小孩‘和‘内在父母‘的关系,那么我们的’内在父母‘要如何对自己的’内在小孩‘解释乐观和悲观呢?
怎样让孩子明白乐观与悲观的思维方式呢?这第一步,就是教孩子捕捉思维。
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