林源声音微微有些喑哑。

”保持深呼吸，以确保在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率……”

感受到两腿间那处开始变得不断肿胀起来，硬的生疼，他不动声色的走到了一旁。

“我去拿两瓶水。”

木瑶“”嗯”了一声，继续跑着。五分钟后，林源才从门外走进来，递给了木瑶一瓶水。

“跑了有十分钟了，可以休息一下了。”

木瑶饱满的额前沾了几滴汗水，双颊因为运动染上了一丝薄红，却显得更加妩媚动人。

她仰头喝了一口水，洁白优美的修长脖颈展露在男人的视线下。

娇挺丰盈的胸脯随着呼吸剧烈的起伏着，一颗晶莹的汗珠竟顺着精致的锁骨缓缓流下，流进了那深不见底的沟壑里。

“感觉运动了一下身体很舒爽。林教练，接下里还要做些什幺，俯卧撑？卷腹？还是平板支撑？能不能练出马甲线啊…”

木瑶欲欲跃试道。

“女孩子可以练练平板支撑会好一点。”林源拧上瓶盖，示意她趴在地上。

”双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节要垂直于地面，双脚踩地的同时身体也要离开地面，身体要挺直将头、肩、胯和踝保持在同一平面…”

木瑶瑜趴在地上的瑜伽垫上，她撑起纤细白嫩的双臂，尽力将身体摆直，想按照林源说的那样，将自己的脑袋，肩膀，屁股和脚踝都保持在同一平面。

”…眼睛看向地面，保持均匀呼吸。”

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