学姐学长一边摆姿势一边给大家讲解！

想要把舞跳好，首先要有好的舞姿。手臂和手肘必须保持向前，女士亦相同。

手的接触必须非常优雅，对男士而言，当你将头部向左转时，必须可以看见自己的手很自然的握住女士，不可向内扣紧，右手也不可用力扣住女士的背部。

两个人搭肩拉手摆好姿势后，都要抬头挺胸，收腹，要有正确的舞姿，两个人之间要保持一定的距离，都要往左前方平视，不要看对方，不要看自己的脚，随着优美的歌曲游走在舞池里。

任何上升或下降的动作，如要有良好的平衡感，须从脚部往上把身体提起来，而不是用手或胸部。

身体的摆荡，动力来自于腿部，而非你的肩膀，利用身体的下半部来带动身体的移动，因此若要移动向左或向右，必须先有相反方向的动作，不要想急著移动，应控制住从重心脚来移动，女士应感觉力量是向前延伸，所有前进或后退动作，在脚部的动作都是有预备动作的，由重心脚(支撑脚)发动，切忌直接(无预备动作)向前走或向后退。

同样的，反身动作，也是由重心脚让身体开始转，如果脚已经走出去，才要转就太迟了。

舞蹈并不是每个动作都是在移动，例如Spin，它并不是移动的动作，而是一个旋转，同样，在作DoubleReverseSpin时，重心也不能一直想要移动向前，如此将让你的舞伴无法跟随你，并且失去重心。

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