凌文娇交背包放在武馆里，反正包里也没放多少钱，所以她没打算背包去中心公园。

和符丁丁快步走到公园后，两人做了热身后开始沿着公园边缘的走道开始保护匀速的跑。

一开始跑的还比较慢，跑了两圈后，凌文娇就开始加速了一边喊符丁丁：“跟上。”

符丁丁一开始跟着她跑慢跑还能跟得上，但是加速后很快她就开始喘了。

凌文娇在旁边道：“用鼻子呼吸，不要张嘴呼吸。脚步和你的呼吸同调，不要乱，调整你最舒服频率来跑。”

“呼~呼~~”符丁丁不停的调整自己的脚步，紧紧的抿着嘴用鼻子呼气。但是这时她感觉自己的鼻子好像堵住了一样，让她无法呼吸。

“先把呼吸调整好了，再同步你的脚步。”凌文娇看着她喘得像头牛一样，忍不住在旁边提醒她。

符丁丁适应了好一会儿，才习惯了用鼻子来喘气，接着才调整着步伐，慢慢的就开始跟上了凌文娇的速度了。

凌文娇看着她慢慢的跟了上来，在旁边一边跑一边道：“坚持，想想你的比赛，想想你的前十名，想想你的冠军！我告诉你，既然你已经开始接受我的训练了，那我就不会半途而废的让你停下来。就算你自己不愿意，我也也不会同意的。”

她可不会让她的奖金飞走！

“呼~~呼~~~还说什么冠军，你什么都没教我吧……就光让我练练…………呼呼~~~”符丁丁没好气的出声道。

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