碧髓炼魄汤所需要的食材总共就三种，都是陆瑶光食神空间里面有的。

碧心草，这个食神空间里面一大把，在食神空间里面，就是杂草一般的存在，食神空间的房子周围，有一大片都是碧心草。

洗髓草，这个依旧是食神空间里长得一种陆瑶光从来没有关注过的草。

最后一项是牛大骨，这个陆瑶光的食神空间里面也有一大把，所以不缺。

通俗点说，这个碧髓炼魄汤，其实就是一道大骨汤。因为加入了碧心草和洗髓草，才有了一个全新的名字。

但制作碧髓炼魄汤，跟熬制大骨汤又有点儿不同。从头到尾，陆瑶光必须一致看守着。

而且，第一道是熬制牛大骨汤，直到熬出白色的骨髓才算成功。当然，在在这一个过程中，也少不了陆瑶光的食神录的作用。

在熬制牛大骨的时候，必须加入食神录，对汤汁进行提纯，剔除牛大骨中有可能存在的各种杂志，只留下牛大骨的精髓。

然后就是加入碧心草和洗髓草。两者必须分量一样，还要同时加入其中。

当然这个过程，也少不了陆瑶光的食神录的作用。

从头到尾，发挥最大作用的，不是食材本身，而是陆瑶光。因为从头到尾，陆瑶光的食神录都不能停下，直到成功了，食神录也才能功成身退。

随着陆瑶光食神录的运转，碧髓炼魄汤也从原本的乳白色，慢慢的变成了璀璨的碧绿色。

当一锅碧髓炼魄汤出锅的时候，陆瑶光的额头上，浮现了一层细细的汗水，累的。

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