终于安安稳稳睡了一夜的何苗，走出帐篷时发现，余暖的六人小队正在远处空地打拳。她本来想在他们收拳后上前，又看到几人列队后，余暖领着他们在空地跑起了圈。

余暖是在给几人做简单的体能训练。在绝灵之地，修士和凡人没有区别，身体素质最重要。看顾知秋就知道了，他昨天一个照面儿就被别给干趴下了。找人之前要将体能搞好。

跑了几圈之后，顾知秋停下来大口喘气。他大喊：“不跑啦，余暖，这跑几圈和让我们成为武林高手之间有什么关系吗？”

前面的余暖三人，气息稳定的又跑了回来。看着大喘气的顾知秋和同样有些喘的钱多，余暖道：“我们现在没有足够的锻体药，只好这样先让你们活动开身体，然后才好进行下一步，我一上来就教你那些武功招数，你会用吗？”

然后又指向小七道：“你看小七，他是玩剑的，练剑时磨炼了身体，所以他就不喘。”

顾知秋瞪向小七，小七……

余暖道：“我和不争师兄，吴晓三人从小就锻体，你看我们三人，再看看你自己。有灵力的时候，都能被别人抢了储物袋，现在我们跟凡人一样，你准备永远留在秘境吗？”

顾知秋……顾知秋认命跟着跑。钱多也摸摸鼻子继续跑。

吴晓和秦不争是从小就被余暖给洗脑了，各种修仙界奇闻异事，各种绝地大逃亡，所以从小跟着她一块炼体，而他们不知道的是，他们修的炼体诀，是余有舟用自己的贡献点，从内门藏书阁换给余暖的。当然给他们用是经过余有舟首肯的，包括他们炼体的药都是余有舟配好的。

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