两人就接过，密密麻麻几大张，不仅有蔬菜水果的，还有肉制品的，豆类谷物方面的，也还有食用油方面的。

总之很详尽。

两人草草的看了一眼，就由简单收在了她的包里，胡硕跟着又问，“那像在服用叶酸的时候，补钙，补铁，补锌能否同时服用？”

医生就略微沉吟了几秒，就道，“可以，不过钙和锌最好要个几个小时再服用的，在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。

但是叶酸片是一种B族维生素，每天服用400微克用以预防妊娠期间胎儿的神经管畸形，和其他营养元素的补充并不冲突，所以服用叶酸片期间可以同时补充锌元素。

不过，母体不缺这些元素的话，我建议还是不要特意去进补，当怀孕后，检查出缺这些元素，医生都会给你们开的，所以这个不着急。

像很多肉类产品中就富含有钙啊，铁的元素，如骨头汤，猪廋肉，牛肉等，鱼肉主要富含蛋白质，多吃鱼也有好处。”

“再问一下医生，这个叶酸片是饭前吃还是饭后吃？”

医生就道，“叶酸片需要在饭后服用，在饭后半小时左右服用是最好的。因为叶酸片是水溶性的维生素，在酸性的溶液当中不稳定、吸收不好，女性在空腹时胃酸是比较多的，胃酸浓度比较大，所以不适合在饭前服用。”

医生给他们提点的很详尽，前前后后，花了差不多将近半个小时，惹得后面排队的人还以为他们这对夫妻有啥子严重的问题呢。

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