现在的金花女士，迫不及待的想品尝一下余樱柠所说的椰子鸡汤是什么味道的。

这汤弥漫在空气中的香味，让金花女士的食欲大开，想饱餐一顿的心思都有了。

人到中年之后，有许多方面是要注意的，特别是在饮食方面，需要尽量吃一些清淡的食欲。

少油少盐，调味料也要少，什么孜然，大蒜，辣椒一类的调味品，都要尽量的少放，能不放就不放。

到了中年这一阶段之后，油盐、调味品，对身体的影响是越来越大的。

能不吃尽量不吃，吃清淡一点的，少油少盐巴。

轻食在每个阶段，对于人体的身体健康都是适合的。

不得不说，轻食真的非常的好，不仅能调理你的身体，还能减轻你的体重，促使你更加的健康快乐，身心愉悦。

金花女士不是一个重口腹之欲的人，对外面的那些菜之类的，都是尝尝即可，点到为止的这种，尝了一口之后，就在也不想吃第二口了。

那些菜，不仅上面飘着油花，而且装菜的盘子里面，全都是油，飘了一层的油花在上面。

所以她不太喜欢出去吃饭，外面的饭店重油重盐，吃完一顿回来，一整个晚上，肠胃都是不舒服的了。

更喜欢在家里面吃，一边就吃蔬菜沙拉之类的东西。

金花女士每天都会拉着褚总出去散步，回来之后还会练一会儿瑜伽，把自己的筋骨都拉伸一下下。

所以余樱柠可以从表面上，就看到，金花女士不仅容貌不衰老，而且体态也保持的很好。

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