有人觉得不可思议,“真有这么神奇吗?”
楚丽华点头,“是的,用这种方式帮助人们直接克服像语言障碍呀,面部抽搐啊,口吃啊之类的问题,而且不会再让这些问题复发,是非常有效的。
刚才说了那么多,一定要学会总结:比较难改变的事情,有节食减肥、酗酒、性取向等。
在比较难改变的事情中,这些问题都处在生物层面,有强大且复杂的生物学运转机制,即使你付出很大努力,也很难动摇它们;
其次,我们还一起探讨了比较难改变的,比如说焦虑、抑郁和愤怒这些有正面意义的坏情绪;
最后我们说到了,比较好改变的情况,比如那些因为错误认知造成的惊恐症、对没有危险事物的恐惧等等。
所以,如果我们做好了面对不同的改变,要付出不同程度努力的这样的准备,那我们就能够更好的调控自己的预期,更好的计划怎样去实施这些改变。”
尧里瓦斯犹豫了一下还是说,“可是,这样一来,反而跟之前你们跟我们分享的类似心想事成的理论有些相悖了。
就像我们的眼睛,按照你这样的说法,它是生物层面的,这是难以改变的啊!”
楚丽华惊觉自己表达方面还是有欠缺,沉默了一会儿,她才开口:“或许,我刚才的表述不正确。我之所以这么分类的目的是要告诉大家不要因为不易改变而焦虑,要学会对症。
本来就不易改变的事情,我们要接受这个事实,要付出更多的时间和努力,而不是说就听之任之不去改变了。
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