刘星霆一直沉默,楚丽华猜测他在用心听着,消化或者很自己产生链接;于是,她特意放慢了语速,接着说,“所以,要判断你和父母的互动是不是健康,有一个最简单的方法,那就是问你自己——假设你接下来需要跟父母在一起待上一个月,你有没有立刻觉得心里别扭、不舒服?
如果你对父母总是有很强烈的消极情绪,频繁地感到内疚、害怕、愤怒、难过,那么基本可以肯定,他们仍然拥有在情感上折磨你的权力。
你发现你还处在父母为你设定的行为模式中。接下来你可能会在内心当中面对这样一个问题,当父母对你做了这么多可怕的事情之后,你要不要原谅他们呢?
原谅与否取决于你自己,但一定要注意时机。这就是第二步,跳出陷阱。
我从书中看过这样一个真实的故事,有一位叫斯蒂芬妮的姑娘,她说自己已经彻底原谅了小时候伤害她的继父和她冷漠的母亲,因为她的信仰要求她这么做。
但不知道为什么,她的生活仍然过得很苦涩。在心理咨询师的建议下,她参加了一个互助小组。这个小组的成员全都是和斯芬蒂妮一样的受害者,大家坐在一起分享各自的经历。
听了其他人的遭遇,斯蒂芬妮开始表现出愤怒的情绪。几周之后,她再一次找到心理咨询师,长期压抑的怒火终于爆发了,尖叫着咒骂她的父母毁了她的童年,毁了她的整个人生。
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