台湾森林调养

2010年台湾马偕医学院接受了林务局“罗东林管处”的委托，组成研究团队，结合医学、心理、森林领域的学者，展开为期3年的“森林益康”研究计划，希望提供科学的实证数据，鼓励民众走入森林提升健康。

在2010至2012年间，研究团队在太平山原始森林步道和鸠之泽步道，进行人体实证研究，建立14项生理指标及3项心理量测指标，分别调查林相、温度、湿度、气压和负离子，评估在不同的海拔环境和人生理、心理反应的关联性，结果得到证实，森林步行和冥想后，参加者身心健康都得到提升，森林活动有调节自律神经和减少负面情绪的效益。

森林疗法的核心

森林疗法的核心就在于相信：人亲近树木会获得健康。在森林疗法的世界里，在绿意盎然的森林中，心灵与身体将豁然痊愈。森林的自然环境越好，在环境里休憩的时间越长，对人的情绪改善效果也更为明显。在松涛、鸟鸣的森林背景乐中，人很容易打开“五感”，人与人之间容易建立倾听的信任关系，负能量也更容易释放。

森林疗法面对的人群以及活动类型

森林疗法主要面对五类人群：身心障碍者、医疗康复者、老年人、幼儿、精神和心理烦躁者。这五类人群数量庞大，特别是在经济发达地区，激烈的竞争正在促使这种人权不断扩大。他们迫切希望摆脱亚健康状态，也愿意为老年人的健康长寿及幼儿的茁壮成长投资。

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