从这天开始二妮儿就开始修炼内功，当然她每天其他的时间安排还是没有变化的，只是在早上的时候已经不和家里人修炼一样的锻体功法了。

肉身是船，内力是掌船人，肉体强度差，则船运行过程中容易被大海的波浪毁坏，没有强大的肉体作支撑，修炼内功只能小成，并且真等到修炼到先天之后用灵力将肉体淬炼之后，已经不知道猴年马月，很大一部分人是达不到那种境界的。而且即使把内力转化为了灵力改造了身体之后，也还是需要段体功法来修炼从而达到真正的使肉身强大的目的。

所以只能自己先淬炼肉身，好的身体是成就高深内力的基础。这也是为什么家里人以前修炼的功法到了一定的年龄之后就会因为暗伤过多而身体垮掉。不过现在已经好了，家里人每天饮用灵泉水，修炼锻体功法，外加胖兔子师父改良过的更加适合他们的内功心法，现在他们不但内力提高，以前的暗伤也都好了，就是五叔的身体也都好的差不多了，可见灵泉水的珍贵程度。

当然在修炼锻体功法的时候，不光要配合内里对身体进行温养，同时在修炼锻体功法的时候身体所需要的灵气也要跟上，如果是在灵界或者高武世界还好，空气中有大量的灵气可以自动吸收来补充到身体里面，但是如果空气中含有的灵气不足以补充身体的话，就只能够用药物或者灵物来补充了，这也就是为什么在这样的低武世界很难得出一个先天高手。

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