第一轮队间PK是要求大家盲选一个音乐，并在24小时之内编出一支群舞，在舞台上展示，并综合现场的专业评委和观众评委的打分来分胜负。

24小时对于一直曲子的编舞来说太过紧张，他们抽到的音乐是日前网络上大热的一个快歌，节奏感很强但卡点相当密集。编舞有难度，且动作强度会很大。

节目组坑起嘉宾来不留余地，为了还原真实，这一段基本都是严格按照比赛规则来的，并没有后期混剪的想法。这就意味着未来这24小时，谁也别想睡觉了。

时雨洛在平时排练的时候，从来都是拼命三娘，之前为了演出每天24小时曾经连着练过20小时的舞。但眼前伤寒还没好利索，所以身体稍显无力，她怕拖大家后腿一直默默坚持着。

他们队里的搭配比较完整，集结了街舞里的各种舞种，还有个在明星圈里大火的编舞师峥姐。其实他是个男的，但是妖娆起来基本没女人什么事了，所以大家都尊称他大姐头。

在单独的排练室里，几个人凑在一起头脑风暴，场面还算和谐。

峥姐在编舞方面很有天赋，舞蹈基本框架很快搭建起来，但有一些细节Tio还有自己的小想法想融入其中。大家又都发动思维，争取优化每个动作的细节。

等到12个小时过去的时候，大家才把基本动作学明白，接下来就是排练整齐度。从早上到现在饭也没怎么吃，又是接连不停的练舞，时雨洛身上已经不觉有些脱力。

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