晨，村里人再次集结，男人和男孩们自觉集中到山门前练兵去了，余下老少男子和妇孺们重新编队晨练，依旧是列队和晨跑，增加了俯卧撑和跳远。

孩子们的年轻身体，柔韧性极好，适应能力很强，很快就能掌握了技巧，完成训练。

对于老人们就不容易了，常年劳作，饥寒交迫掏空了身体。山里湿度大，很多人关节受损，体能训练只有变了内容，采用石锁，石斧、吊环，木人等器械协助训练。

李大夫给关节受损的老人们配了药，祛风散寒，活血化瘀的，让老人们早晚用着，也见有效。

阮清还在空闲时教了村长及村老们打太极拳，动作舒缓绵长，强调“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”搭配内力的运行，村长越练越觉精妙。

在孩子们炼体时，村长就带老人们打太极。几个老头边打拳，边纳入吐纳术引导内息流动，动作柔和、缓慢、轻灵又刚柔相济，也是气势非凡。

早餐后各组忙生产去了，阮玉成留下祥哥和孩子们。他想了一晚，祥哥，姓窦，名云祥，妹妹叫窦美玲。他兄妹二人不用取名，其余男孩子三十二名，姓跟随祥哥姓窦，按天星二十八宿分四组，组长窦青龙、窦朱雀、窦白虎、窦玄武各领七宿.

东方苍龙七宿是窦天角、窦天亢、窦天氐、窦天房、窦天心、窦天尾、窦天箕;

北方玄武七宿是窦天斗、窦天牛、窦天女、窦天虚、窦天危、窦天室、窦天壁;

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