“啊！今天好累啊！”杨雪晴和孙嘉霏训练结束后，杨雪晴一屁股坐在地上，大口的喘着气。

“来，喝口水，休息一下吧！”孙嘉霏递给杨雪晴一瓶水，笑着说道。

“好的，谢谢大哥！”杨雪晴接过水，大口的喝了起来。

说起来，夏天训练实在是太累了，天气太热，只要稍微动一动，便会一身汗。

今天的训练量对于杨雪晴来说刚刚好，既没有超出负荷，还达到了训练应该达到的效果。

“这几天感觉怎么样？”孙嘉霏笑着问道。

“非常爽啊，明显能够感觉到自己的进步，动作越来越标准了，感觉自己能发上力了。”杨雪晴仔细的想了想，随后说道。

“嗯，不过，还需要在场上磨合一下，改变了细节之后，会有一段时间的不适应，不要担心，保持住动作，习惯了以后就没问题了。”孙嘉霏点了点头，认真的说道。

“好的，没问题，我会注意的，不过，这段时间怎么办啊？没有机会练到啊，等到开学的话，还要很久啊！”杨雪晴答应道，不过，她想到自己能够碰到球，都需要好久以后了，怕自己到时候这些都是白练的了。

“嗯，确实是个问题。”听到杨雪晴的话，孙嘉霏想了想，确实如此，如果这时候，只是让杨雪晴光练动作不跟着拿球练习的话，很容易到了真正扣球的时候，动作还会变成原来的样子。

孙嘉霏看了看周围，发现并没有什么人，她从自己的包里拿出来一个排球，随后说道：“来，你先试试，按照刚才练习的动作找找感觉，看看能不能适应。”

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