楚桥看着现成的设备，突然开口道：“今天我先教大家几个器械的训练方法吧。”

说着楚桥走到一个45角倾斜的仪器前，介绍道：“先讲讲这个罗马椅吧。”

她趴在斜着的仪器上，脚踩着踏板，身体跨部开始，整个下半部分紧贴仪器。

楚桥一边做示范动作一边说道：“罗马椅能够锻炼腰部肌肉，锻炼的时候双手抱肩，上身核心收紧，上身从45角向下挺身，直到和地面平行，再回到原位置。”

楚桥示范了几次，从器材上才来，补充道：“一定要吐气向上，吸气向下。”

“楚爷，做个视频合集呗。”

“对对，我们去了健身房就可以按照你的视频进行锻炼。”

让楚桥做示范视频的呼声越来越多。

楚桥倒是不反对，只是她不擅长这些，剪辑一向是风哥在处理的，但风哥忙于周边的事，最近都不见得有时间。

管理群里，盼总自告奋勇的说道：“风哥不在，要不用我这里的团队剪辑吧。”

奥姐猛地跳出来：“有你什么事，楚桥是我们的签约主播。”

盼总不服气道：“我是管理员，怎么不能剪辑。”

奥姐：“那又怎么样？”

手机屏幕前的李盼眉头拧成一个疙瘩：“做人留一线，日后好相见啊，陈总，这人都被你签下了，我就想喝口汤，你不至于吧。”

陈奥对上李盼，一向针尖对麦芒。

冷冷的回复道：“想得美。”

盼总怒了：“陈奥，你别得寸进尺啊，你现在的市场份额一直慢慢减少，我们熊猫已经有迎头赶上的趋势，你以为你能得意多久。”

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