青鸾宗的基础法诀主要为了引领弟子入门，实际内容并不难懂。

简单的概括，就是教人怎么打坐冥想，第一步沟调动起体内的灵气，第二步利用自身灵气沟通外界的灵气入体。

乔阳翻了一下整本法诀，基本和他的记忆中没有区别。

天赋差的弟子，的确很难感悟到灵气的存在，但是梦千寻都跨过了心动期，达到通体期利用灵气洗伐全身的境界，对于感悟灵气这方面应该很轻松才对。

“就打坐而已，哪里不懂？”

“这里。”梦千寻前倾身体，指着法诀上的一行字，“身正归元，意动心静。”

“身正归元我如果理解没错的话，就是前面姿势正确，收敛心神的意思，那么意动心静什么意思，这不自相矛盾吗？”

“这啊。”乔阳倒是想起来他们刚修炼时候，的确这一点是最难做到的。

一般负责教他们的师兄或师姐会拿着一根树枝，时不时的指点一下他们。

“就是有意识的去活动身体，但心一定要沉下来，不能被外界说干扰。”

“不明白。”梦千寻晃晃头，完全搞不懂。

既要求打坐的姿势正确，又要求有意识的活动身体，这本身就矛盾了，更别说后面的心不动。

“我举个例子吧，你在看书的时候，全神贯注，忽然脚痒了，是不是会下意识去挠一下。”

“但是你眼睛没离开书，人还在书的内容中，这就是意动心静。”

乔阳靠近梦千寻，帮她把身体摆正，“就像你现在这个样子，坐久了脚和手会麻对吧，屁股也会变得不舒服。”

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