回到房间中打坐片刻，把自己调整到最佳状态，沈瑶这才开始准备吸收所谓的宇宙能量。

视频教程中有三种吸收宇宙能量的姿势，分别是仰面朝天、五心向天、金鸡独立。

仰面向天最简单，就是平躺着而已，这种姿势几乎无论什么身体素质的人都可以做到，只可惜效果差强人意。

只有那些身体实在太弱，做不了五心向天和金鸡独立，可又实在想修炼的人才会选择这个姿势。

而五心向天，就是盘坐于地，脚心、手心、头心向天，用这个姿势吸收宇宙能量，效率是仰面朝天的数倍。

五心向天是身体健康的入门者通常的选择。

而金鸡独立的姿势难度比较大，不仅要单腿站立，还要闭上眼睛。

这个姿势只有一定修炼基础的人才能做，一般人闭上眼要不了多久就开始左摇右晃，更别说长时间站在那儿吸收宇宙能量了。

不过它的效率也是最高的，是五心向天的数倍。

沈瑶现在神识可以外放，不担心闭上眼后失去平衡感的问题，身体强度也远超常人，多站一会儿轻而易举，自然选择最有效率的金鸡独立。

她站起身，熟练的摆出金鸡独立的姿势，然后开始按照恒星级讲师说的去感受身周的宇宙能量。

宇宙能量广泛存在于宇宙中的各个角落，但身体素质弱的人根本感应不到，更无从吸收。

只有体质强化到学徒级别，才有了感应和吸收宇宙能量的资本。

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