“简单，压腿伸展。”程静回头指着不远处的一排柱子，“喏，那就是了，我跟你说每次热身我最怕的就是压腿，教练不在还好，能偷懒，教练一来，简直要命。”

程静说的温言能理解，压腿考验的是身体的柔韧度，越小开始练习越好，到了他们这个年纪开始练习难度要大得多。

两人来到压腿柱，程静认真的教温言压腿，“看到这柱子没有，你把腿放在柱子上腰往下压就行了，你是第一次过来，不用着急，等你的身体熟悉了以后就能压下去了，刚开始的时候先慢慢来，如果痛是正常的。”

程静将腿架在柱子上做了个示范，做完动作后，她得意的朝温言挑了个眉，似乎在说：看吧，我很厉害吧。

温言笑了笑将腿搭在压腿柱上，她的身子好似一弯柳叶，面不改色的将侧身贴紧着大腿往下压。

程静下意识的拍了拍自己酸软的腿，看着温言用比自己还标准的动作压腿，整个人都懵了，放眼体育队，她还没见过有谁压腿能像温言一样轻松，这腿怎么长得，都不带痛的嘛？

“你还说没学过，你这模样分明就是会热身的啊。”程静嗔怪。

温言换上另一条腿开始做拉伸，“你忘了，我是舞蹈队的，压腿不是最简单的动作吗？”

“舞蹈队也压腿啊？”

“热身啊，虽然体育和舞蹈表面上没有一点关系，但在热身这件事上是不冲突的，练舞之前不热身容易伤到筋骨，我们每次练习都会提前半个小时热身。”温言解释道。

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